na dlugo

outsidee: długo by pisac..bo i artykuł nie nalezy do najkrótszych, ale za to jest RZETELNY Wobec tego postaram ci sie go strescic, ale raczej nie dzisiaj, bo jestem przy kompie z doskoku, a na to potrzeba "paru minut" Mam nadzieje, że za ten czas troszkę chociaż część tego przeczytasz jak cos bedzie niezrozumiałe, to ja jutro odpowiem [...]

Wiesz..szczerze nie wiem.. ;/ A co do metod..to staram sie ćwiczyć.. ale ostatnio nie ćwiczyłem długo.. ;/ Nauka mnie pochłonęła..;/ muszę zacząć. A co do ćwiczeń to odpowiednie na kręgosłup.. czyli koci grzbiet.. itp.

Nie chodzi zbytnio o takie tłuszcze. Staraj się dodać zdrowsze tłuszcze też np coś w stylu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia , pestki słonecznika , dyni , orzechy itp. Są to akurat tanie rzeczy i starczają na w miare długo. Wiadomo zwierzęce tłuszcze też muszą być ale nie duże ilości. PZDR

biore tak jak napisalem, w takich ilosciach, to juz 3 dzien, narazie mam wrazenie, jakbym mial goraczke po tych tabsach, ale tak chyba powinno byc. A na rowerku (1h) mam duzo wiecej siły niz wczesniej, i w zasadzie nie odczuwam zmeczenia, choc wracam cały mokry, i bije ode mnie gorąco, jeszcze jakies 2-3h po jexdzie, wtedy robie sobie a6w. Teraz [...]

Witam! Nie jestem zbyt dlugo na forum, ale jesli moge Ci cos poradzic to moglo by to wygladac tak: 1 dzien - klatka, biceps, przedramie 2 dzien - barki, plecy, triceps Oczywiscie nie moga to byc dwa dni pod rzad, ale to pewnie wiesz . Pozdrawiam. -- Ćwicz i rośnij -- {siera}

Ronaldo sie nie skonzcyl i jeszcze dlugo sie nie skonczy... co z tego, ze jest grubawy.. juz na MS wszyscy mowili, ze jest za gruby, ale jako jeden z nielicznych gral przyzwoicie (3 gole, dwa z nich zawdziecza swojej szybkosci, pomimo wagi!)

Wiem że efekty się długo nie utrzymają ale chce się spompować tylko na czas baletów bo laski lecą na wypukłą klatę, wiadomo o co chodzi

masz 13 lat sądząc po nicku jak byś miał taki czas na 50m to byś był mistrzem co najmniej swojego miasta a ty przecież nawet pływania nie trenujesz wiec nie wypowiadaj się. Bo tak się składa ze ja pływanie trenuje (wyczynowo)już przeszło 10 lat a w ratownictwie też siedzę dosyć długo Twoja wypowiedź ma się nijak do tematu! Jak do ciebie nie [...]

Niestety również niewiele z tego rozumiem. Długo nie było Ciebie na siłowni, ale mało trenowałeś? Czyli trenowałeś, czy nie trenowałeś? Trenowałeś w innych miejscach? Chcesz robić siłę w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Zdajesz sobie sprawę, że nie jest to zbyt dobre rozwiązanie? Nie wiem niestety czym jest wspomniany przez Ciebie efekt [...]

[...] sie osoby sezonowe Zapewne wiesz,jak dziala efedryna i czego jest pochodna.Dzialania uboczne i mozliwosc uzaleznienia psychicznego przemawia do mnie wystarczajaco,zeby ruszyc swoj tylek na silownie i cieszyc sie dlugo wypracowanym efektem,nie marnujac przy tym zdrowia. Dla mnie sport=zdrowie Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-22 12:34:58

Tu nie było napisane ze Ćwiczy 3 lata tylko ze fotka jest z przed 3 lat tak na moje oko. Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

"hmm co ze skutkami ubocznymi przy nor? czego sie mozna spodziewać? i jak jest z pryskaniem sie nor długo sie wchłania? " --- "no własnie marjio ja chciałem Nor oral , a 4ad trans lub na odwrot" ====================================================================== No i co ze nie jest...ale juz Shoho radzil sie Bula ,Vladka i [...]

Pewnie na niektórych ćwiczeniach nie możesz dodać... Jak długo tym treningiem trenujesz? Masz jakąkolwiek diete oraz suplementacje Może jesz za mało i masa mięśniowa nie wzrasta Za dużo niewiadomych a z fusów wróżyć nie umiem ;)

Nie cierpię na żadne choroby. Pali ogólnie w okolicach serca, dzisiaj sie pojawił po wysiłku Czas, tak długo jak o tym myślę.... około 15 minut-30, nie zależne od oddechu ułożeniu ciała

Jak długo jesteś w fazie redukcji? - Redukuję od 10 kwietnia. Od jakiego pułapu zaczynałeś? - chodzi o kalorycznosc ? jeżeli tak to na poczatku trzymałem sie okolo 3000 kcal Wprowadziłeś systemy energetyczne? - nie wiem o czym mowa tutaj, ale raczej nie. s16, skoro mówisz ze dobrzy by bylo jakbym sie trzymal +/- 100g bialka = 400 kcal , +/- [...]

panowie jak skonczy mi sie mietek bo zostaly mi 2 listki to moge przejsc na turanabol ? i w jakich dawkach i jak dlugo go brac ?

chciałem jeszcze dodać że w mojej sekcji jest też submission wrestling na którym ,na kazdym treningu jest omawiane jakieś obalenie i sparingi ze stójki ale niestety jest to tylko dla zaawansowanych. Za skutecznością bjj przemawiają też do mnie pierwsze gale ufc i program który był też w tvn player, konfrontacja styli. zawodnik bjj wygrał ten [...]

a skąd mamy wiedzieć jakie dawki są dla Ciebie najlepsze,zależnie od dawek okaże sie na jak długo wystarczy,a co do doboru dawek dla Ciebie to niewiadomo nicc

clen dziala bardzo dlugo, wiec bez znaczenia czy wezmiesz cala dawke w dzien czy na noc tez, natomiast napewno nie bedziesz mogl zasnac wiec nie dasz rady tak brac

Bierz jakas tania, przy grze na betonie nie czarujmy się nic długo nie wytrzyma ;) Miedzy tym europassem i jabulani nie ma żadnej różnicy. Ten sam krój łat i ten sam materiał ;) To jest replika czyli zwykła gała pomalowana w barwy wyższego modelu :P